Je pratiquais le yoga depuis 7 ans avant de venir à cet atelier, mais la méditation était encore quelque chose de très difficile à comprendre pour moi. J’ai entendu ce mot tant de fois…. certains disent que c’est difficile, d’autres que c’est juste pour les bouddhistes, ou encore que c’est impossible dans le Kali Yuga… Internet est plein de techniques de méditation, mais je ne ressens rien de tout ça qui résonne en moi, ou peut vraiment me faire comprendre ce qu’est la méditation.
La première chose que j’ai apprise dans cet atelier a été que la peur est la première chose qui me retient d’explorer, et toutes ces informations différentes ont créé une peur réelle d’essayer de méditer. Paul m’a aidé à comprendre que la méditation est accessible à tous, simple comme penser ou boire de l’eau, il faut juste s’autoriser à essayer. Il nous a présenté quelques techniques simples, que nous avons essayé, et cela fait tellement de bien. Et ici commence la partie la plus intéressante, on comprend que la méditation est faite pour se sentir mieux, on arrête de croire que la méditation va nous faire sortir du Samsara, ou nous transformer en Superman :)… non, c’est une chose simple qui peut nous faire nous sentir mieux, nous faire nous découvrir nous-même tout simplement en respirant et en réalisant notre présence à l’instant, vivants et c’est simplement nous… et cette nouvelle conscience nous fait vous sentir réels, clairs et joyeux.
