Я практиковала йогу в течение 7 лет до того, как попала на этот семинар, но медитация была еще чем-то очень тежелым для меня. Я слышала это слово так много раз…. Одни говорили, что это трудно, другие, что это только для буддистов, третьи, что это невозможно в Кали югу… Интернет полон методов медитаии, но я все равно не чувствовала ничего такого, что бы резонировало со мной или действительно могло заставить меня понять, что же такое Медитация.
Первое, что я узнала на этом семинаре было то, что страх является первым моментом, который не позволяет мне исследовать медитацию. Все это различные сведения создали реальный страх, который не давал мне медитировать. Поль помог мне понять, что медитация это то, к чему каждый может получить доступ, как к мышлению или как к питьевой воде, вы просто должны позволить себе просто попробовать. И он ввел несколько простых методов, и вы можете попробовать их и почувствать себя хорошо. И тут начинается самое интересное, вы понимаете, что медитация на самом деле о том, чтобы вы чувствовали себя лучше. Вы перестаете думать, что медитация дает возможность вас убежать или сделать вас Суперменом:), или летать на Марс… нет, это просто то, что могает чувствовать себя лучше, заставляет вас осознать дыхание и понять, что вы живы прямо сейчас в этот момент и это вы…, и эта вещь заставляет вас чувствовать себя настоящим, ясным и радостным…
