MEDITATION

La méditation a transformé ma vie. J’ai appliqué des méthodes simples comme la pleine conscience. La méditation m’a permis de réorganiser mon mental, devenir plus calme, plus positif, dynamique, intuitif, mais aussi de prendre conscience de mes schémas psychologiques et de faire de grands pas dans mon évolution intérieure.

La méditation est la marche vers la conscience et la connaissance de soi, et par conséquent n’appartient à aucune religion ou système de croyance particulier.

Durant un stage de méditation on approfondit la connaissance et la compréhension du mental, on essaie différentes techniques pour en garder une ou plusieurs qui nous correspondent et qui peuvent être utilisées dans différentes situations. Il y a des temps de questions/réponses et d’échanges, et une méditation finale plus longue et plus profonde.

Pour ceux intéressés par la guérison intérieure, il est important de comprendre que la méditation (la vigilance) est la partie active du processus de guérison. Un thérapeute peut vous aider à identifier un schéma psychologique, mais nous avons ensuite besoin de voir comment ces schémas se manifestent dans nos pensées, afin de pouvoir nous en distancer et nous en libérer.

J’étais récemment invité à un TEDx, dans lequel je propose une introduction à la méditation :